Il consiglio della settimana: Come dormire bene
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Dormite bene? Durante l'inverno, solitamente ci piace dormire: il buio, che scende presto e dura a lungo, e la possibilità di arieggiare e rinfrescare la camera da letto favoriscono un buon riposo. Ma dopo l'arrivo della primavera, il nostro sonno è a rischio. La parte buia della giornata si accorcia. L’arrivo dell'ora legale può spostare il buio almeno per un po', ma presto l’alba arriva molto prima che la maggior parte di noi si alzi.
